Polední jóga

Polední jóga - očistná pauza uprostřed dne

Polední jóga je speciální program navržený jako alternativa k běžnému obědu, který nabízí možnost očisty těla i mysli uprostřed pracovního dne. Kombinuje jógovou praxi s vědomým přístupem ke stravování a odpočinku.

Pro koho je vhodná:

- Ty, kdo chtějí vyzkoušet půst jednou týdně

- Zájemce o detoxikaci organismu

- Pracující hledající aktivní polední pauzu

- Osoby se zájmem o zdravý životní styl

- Každého, kdo chce zlepšit své stravovací návyky

Co můžete očekávat:

- Očistné jógové sestavy

- Dechová cvičení pro podporu trávení

- Jemné detoxikační techniky

- Pozice podporující metabolismus

- Relaxační techniky

- Tipy pro lehké stravování po józe

- Informace o benefitech půstu

Benefity:

- Podpora přirozeného detoxu těla

- Zlepšení trávení

- Zvýšení energie

- Mentální jasnost

- Lepší koncentrace na odpolední práci

- Reset stravovacích návyků

- Celková revitalizace organismu

- Podpora zdravého hubnutí

Náročnost: ★★☆☆☆ (mírná)

Intenzita: ★★★☆☆ (střední)

Po cvičení doporučujeme:

- Lehký půst do večera

- Zelené smoothie

- Čerstvou zeleninovou polévku

- Dostatek čisté vody

- Bylinné čaje

Polední jóga je ideální volbou pro ty, kdo chtějí vědomě pracovat se svým tělem a stravovacími návyky. Kombinace jógové praxe s lehkým půstem nebo lehkým jídlem může přinést významné benefity pro fyzické i mentální zdraví. Pravidelná praxe pomáhá vytvořit zdravější vztah k jídlu a vlastnímu tělu.

Instruktorka: Vlaďka Procházková

Rezervace na kurz po kliknutí TADY