Víkend s jógou v Tuněhodském mlýně na téma všímavost

Termín: od pátku 31.5. 18:00 do neděle 2.6. 2024 15:00

Místo: Tuněchodský Mlýn, Tuněchody 21, Stříbro 349 01

• CHCETE SI ODPOČINOUT OD SPĚCHU a OD MĚSTA?
• CHCETE VYPNOUT A PONOŘIT SE DO SEBE?
• CHCETE UDĚLAT NĚCO DOBRÉHO PRO SVÉ PSYCHICKÉ A FYZICKÉ ZDRAVÍ?

Pokud ano, pak se spolu se mnou pojeďte zastavit v bývalém mlýně uprostřed lesů a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditacím všímavosti i dynamickým meditacím. Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také můžete získat větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

Program víkendu:

• Meditace - ukáži vám a vyzkoušíte si různé techniky meditací.
• Zjistíte, jak lépe přenést všímavost do každodenního života.
• Příjemně se protáhnete a posílíte tělo během ranních lekcích jógy.
• Budete mít čas na sebe a na procházku.
• Potkáte nové, podobně laděné lidi.
• Program bude různorodý, každý si v něm najde to své.

Harmonogram:

Pátek

17:00 - 18:00 příjezd a ubytování

Od 18:00 večeře

19:30 – 21:30 seznámení, představení programu, meditační cvičení

Sobota

7:30 – 8:45 jóga

8:45 – 9:30 snídaně

10:00 – 12:30 workshop

13:00 – 15:30 oběd a volný čas

15:30 – 17:45 workshop

Od 18:00 večeře

19:30 – 22:00 oheň a rituál pachamama

Neděle

8:00 – 9:00 jóga

9:00 – 9:45 snídaně

10:30 – 13:00 workshop

Od 13:00 oběd a uzavření

Od 15:00 postupný odjezd

Víkend je vhodný pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě.

Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nutná.

Ubytování a strava:

Ubytuje nás malebný a historií prodchnutý Tuněchodský Mlýn, nacházející se v lesích 13 km od Stříbra (na jihozápad od Plzně, zhruba 1,5 h od Prahy). V okolí Mlýna je velká zahrada, louky a lesy, klid přírody na vás dýchne hned při příjezdu.

Ubytování bude ve sdílených pokojích po 3 až 6 osobách. Dvoulůžkové či jednolůžkové pokoje jsou možné při včasném přihlášení, protože jejich počet je omezen.

Strava je formou plné penze a je vegetariánská. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná při nahlášení předem.

Doprava vlastní - na spolujízdy v autech se můžeme domluvit.

Cena a přihlášení: 3.900 Kč (zahrnuje program, ubytování a plnou penzi)

 Při včasném přihlášení ve dvojici (nebo i více osob) do 31.3.2024 cena 3.500 Kč za osobu.

Víkend začne v pátek večeří a skončí v neděli po obědě (cca v 15.00).

Počet míst je omezen. Prosím, zaregistrujte se zasláním zprávy, že máte o tento pobyt zájem a v ní uveďte své jméno, e-mail kontakt, telefonní číslo a požadavky na pokoj a zaplacením nevratné zálohy ve výši 1.500 Kč na účet 115-7983770277/0100 a do poznámky k platbě napište, prosím, jen své jméno.

Děkuji a těším se!

Vlaďka