Jóga pro školáky

Jóga pro školáky - hravá cesta k pohybu a sebepoznání

Jóga pro školáky je speciálně navržený program, který zábavnou a interaktivní formou seznamuje děti školního věku s jógovou praxí. Kombinuje pohybové aktivity s prvky mindfulness a relaxace způsobem přiměřeným jejich věku.

Pro koho je vhodná:

- Děti školního věku (9-11 let)

- Aktivní i méně pohybově nadané děti

- Děti se sníženou koncentrací

- Mladé sportovce jako doplněk tréninku

- Děti trpící stresem či úzkostí

Co můžete očekávat:

- Hravé jógové sestavy

- Pohybové hry s jógovými prvky

- Jednoduché dechové techniky

- Krátké meditace a relaxace

- Cvičení ve dvojicích a skupinách

- Příběhy a imaginace

- Prvky akrobacie a rovnováhy

Benefity:

- Rozvoj koordinace a rovnováhy

- Zlepšení flexibility a síly

- Posílení koncentrace

- Zvýšení sebevědomí

- Lepší zvládání stresu

- Rozvoj sociálních dovedností

- Zdravé držení těla

- Podpora kreativity

Náročnost: ★★☆☆☆ (přiměřená věku)

Intenzita: ★★★☆☆ (střední, přizpůsobená dětem)

Jóga pro školáky je skvělou volbou pro rozvoj fyzických i mentálních schopností dětí. Lekce jsou vedeny zábavnou formou s důrazem na bezpečnost a respektování individuálního tempa každého dítěte. Pravidelná praxe pomáhá dětem budovat zdravý vztah k pohybu a učí je důležitým technikám pro zvládání každodenních výzev.

Instruktorka: Vlaďka Procházková

Rezervace na kurz po kliknutí TADY