Terapeutická jóga

Co je terapeutická jóga?

Terapeutická jóga je jemná a pečující. Klade velký důraz na pozorování vlastního těla, na držení těla a pohyb sladěný s uvolněným a rytmickým dýcháním. Na rozdíl od jiných druhů terapií je při terapeutické józe pozornost vedena k jemným vjemům ve svých svalech a kloubech a ke sledování vnitřních prožitků své mysli. Další výraznou odlišností je zvýšený důraz na relaxaci. V případech, že je pacient vážně nemocen, např. je po chemoterapii nebo v pooperačním období, může veškeré praktikování jógy sestávat pouze z dýchacích a relaxačních technik, dokud nezíská pacient dostatek síly, aby mohl postoupit dále.

Jógová terapie přirozeně vychází z jógy a užívá jejích technik, jejím cílem ale není duchovní vzestup, ale nastolení maximální rovnováhy těla a mysli tak, aby se člověku na tomhle světě dobře žilo. Jógová terapie se primárně zaměřuje na oslabené, špatně fungující či nemocné orgány či orgánové soustavy nebo celé jedince, jejichž psychické či fyzické indispozice zmírňuje a navrací do normálu.

Základním předpokladem pro to, aby jóga jako medicína fungovala je její pravidelné cvičení. Jógová terapie není shodná s návštěvou běžného kurzu jógy. Pokud trpíte vážným zdravotním problémem a přijdete do náhodně vybraného kurzu jógy, může se váš stav ještě zhoršit. Rozdílnosti, které panují mezi různými styly jógy nebo mezi úrovněmi různých jógových učitelů jsou zcela odlišné a laické veřejnosti dost často neznámé. Terapeutická jóga se podobá více návštěvě rehabilitačního specialisty, než návštěvě jógového kurzu. V Centru Bezovka ji nabízím formou individuálních jógových lekcí. 

S čím konkrétně vám může jógová terapie pomoci:

• Jste ztuhlí z častého sezení?
• Máte bolesti zad, hlavy nebo jiných částí těla?
• Špatně spíte?
• Trpíte narůstajícím stresem a nedokážete se uklidnit a vyprázdnit si hlavu od starostí?
• Chcete lépe vnímat své tělo a své potřeby?
• Chcete lépe pracovat se svými emocemi?
• Chcete mít více energie a dobrou náladu?

Cena jógové terapie:

1 hodina individuální jógové lekce .........................… 1000 Kč

Objednat se můžete na mobilu 733 166 108 nebo prostřednictvím kontaktního formuláře níže.