Tato lekce jógy pro zdravá záda bez bolesti je určena pro všechny, kterým záleží na správném držení těla a na zdravé, pružné a bezbolestné páteři. Toto cvičení je vhodné k nápravě důsledků sedavého životního stylu.
Lekce jsou zaměřeny na preventivní protažení a zároveň posílení zad, a s nimi souvisejících partií. Jednotlivé cviky vycházejí z power jógy a z jógy pro fascie. Velký důraz na těchto lekcích kladu na to, aby byly cviky prováděny správně a byly tak přínosem opravdu pro každého. Při pravidelném cvičení je první zlepšení znatelné už po týdnu, po měsíci pravidelného cvičení bolesti mizí. Při dlouhodobém cvičení se vyrovnají odchylky a posílí zádové a břišní svaly, které jsou pro pohyb bez bolesti velmi důležité a získáte trvale pružnou páteř a radostný život bez bolesti.
Veškeré vybavení (vč. jógomatek) ve studiu k dispozici. S sebou jen pohodlné oblečení na jógu.
Začínáme 21.9.2020 a pokračujeme pravidelně každé pondělí od 17:30 do 18:30 hodin.
Rezervace je na mém telefonu 733 166 108 - stačí napsat zprávu, že máte zájem přijít a nebo níže prostřednictvím formuláře a já Vám odpovím zpět.
Cena je 150 Kč/ lekce při platbě za jednotlivé lekce, při zakoupení permanentky na 10 vstupů je cena 135 Kč/ lekce a je možné uplatnit ji k proplacení na zdravotních pojišťovnách.
Cvičíme v malé tělocvičně, kapacita je max. 5 osob, mám ráda individuální přístup ke svým klientům.
Scházíme se 5 min. před začátkem lekce.
Těším se na Vás.