Víkend s jógou a ájurvédou 27.-29.11.

S radostí vás opětovně zvu na jógový víkend do překrásného místa: Apartmány U rybníčku v Kostelci nad Vltavou nedaleko Orlické přehrady. Prohlédnout si jej můžete tady: www.apartmanyurybnicku.cz
Budeme se věnovat józe, dechovým cvičením, meditacím, mantrám a také ájurvédě.

Ve volném čase vypneme hlavy a odpočineme si na společném výletě, na zahradě nebo v sauně.

Pokud budete toužit spíše po samotě, můžete bez výčitek zůstat sedět na prosluněném dvoře s knihou nebo klidně zachumlané v peřinách. Přímo v místě ubytování si můžete dopřát také relaxační masáž.
Termín: 27. – 29.11.2026 (pátek až sobota), příjezd v pátek do 17:00, odjezd v neděli kolem 14:00.
 
Místo:
Apartmány U rybníčku
Kostelec nad Vltavou 23
398 58 Kostelec nad Vltavou

Cena:

2 900 Kč - kurz jógy a ájurvédy - platba převodem při rezervaci

2 900 Kč - platba v hotovosti na místě za ubytování a stravu formou plné penze (snídaně, obědy, večeře).

O vegetariánskou stravu se přímo v místě postará majitelka Iva, poznáte, jak výborná a pestrá může být.
- ubytování na 2 noci ve dvou až čtyřlůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením
- stravování: 2x snídaně, 2x večeře, 2x oběd
- celkem si užijete 6 hodin jógy, pránajámy a meditací 
- 8 hodin vzdělávání na téma ájurvéda
 Doprava vlastní, po domluvě možné spolujízdy.

Pro koho je víkend určen: pro ženy i muže, začátečníky i pokročilé, na úrovni nezáleží. Spíše na tom, zda chcete věnovat laskavý a léčivý čas sami sobě a naučit se něco nového.

Co s sebou: podložku na jógu, deku a polštář na meditace a relaxace, pohodlné oblečení na cvičení, zápisník a tužku na poznámky.

Přihlášky a dotazy: zasílejte na e-mail vladka@vladkyoga.com, nebo na tel. 733 166 108.

Platba předem: 2900 Kč za 1 osobu na č.ú.: 3142893012/3030, do poznámky k platbě uveďte, prosím, své jméno a příjmení, popřípadě více jmen, pokud platíte najednou za více osob a slovo "ájurvéda".
Platbu je možné kdykoli zdarma převést na náhradnici, pokud se nemůžete zúčastnit. Dejte mi o tom, prosím, vědět. V případě Vaší neúčasti a nenalezení náhradnice je tato platba nevratná. Pokud zrušíte pobyt 7 dní a méně před jeho uskutečněním a nenajdete za sebe náhradu, je třeba celý pobyt doplatit. Doplatek 14 dní před akcí na účet ubytování.

 Víkend volně navazuje na ŠKOLU JÓGY A ÁJURVÉDY – cyklus přednášek a praktických ukázek, kde získáte základy jógy a ájurvédy, které zvládne opravdu každý – bez ohledu na věk, ohebnost či předchozí zkušenosti. Nečekejte akrobatické výkony ani složitou vědu. Dozvíte se, jak pomocí správného dýchání, jednoduchých každodenních cviků, správně zvoleného jídla a koření podpoříte své zdraví a zbavíte se zbytečných neduhů. Objevíte, co vaše tělo a rovnováhu podporuje a co naopak.

Praktické informace:
Kdy:
Pravidelně v uvedené soboty od 10:00 do 12:00 (délka jedné lekce 2 hodiny pro maximální pohodu a prostor na dotazy). Začínáme 10. října 2026.

Témata jednotlivých setkání:
10. 10. – Úvod do dvou sesterských věd o životě -  vysvětlíme si, jak spolu tělo, mysl a denní rytmus úzce souvisí a jak malé změny v denním režimu mohou přinést obrovské výsledky. Během lekce si určíte svůj vlastní ájurvédský typ (dóšu – Váta, Pitta, Kapha). Pochopíte své silné stránky i slabá místa a to, co zrovna vaše tělo nejvíce potřebuje.

24. 10. – Koření a strava podle typu – jídlo jako lék. Ukážeme si, jaké potraviny a koření podporují vaše trávení a imunitu a čemu se naopak vyhnout. Žádné hladovění, ale radost z jídla přizpůsobená vašemu tělesnému typu.

14. 11. – Jak podle Ájurvédy vzniká nemoc, jak jí předcházet a jak ji léčit. Proč tělo onemocní a jak vysílá varovné signály. Naučíme se včas rozpoznat nerovnováhu a řešit běžné neduhy přírodními metodami dřív, než propuknou naplno. Objevíme také detoxikační techniky z ájurvédy.

27. – 29. 11. Víkend v Apartmánech U rybníčku: www.apartmanyurybnicku.cz

Prohloubíme všechny získané poznatky v praxi, užijeme si detoxikační a harmonizační víkend s jógou a ájurvédou na krásném místě. Obohatíme své znalosti a dovednosti o dechové techniky, mantry a jógu.
Víkend je nepovinný a může být placen samostatně. Víkendu se mohou zúčastnit i lidé bez předchozí účasti na přednáškách. 
 
12. 12. – Jak si realisticky sestavit svůj denní rituál, který zvládnete i v hektickém týdnu. Shrnutí nabytých znalostí, vytvoření individuálního plánu péče na míru pro nastupující zimní období a vánoční čas. Chybět nebude prostor pro vaše dotazy a vzájemné sdílení. 

Pro koho je cyklus určen:
Pro ženy i muže, kteří chtějí vzít své zdraví a spokojenost v životě do vlastních rukou a naučit se účinnou domácí péči.

Cena: 600 Kč za 1 dvouhodinovou lekci

Více informací u Vlaďky - vladka@vladkyoga.com nebo mobil 733 166 108.