Madeira s hormonální jógou

Madeira s hormonální jógou 25.11. - 2.12. 2022

Omlazující týdenní pobyt pro ženy s hormonální jógou a  s workshopem anti-aging technik. Hormonální jógová terapie je zaměřena na přírodní řešení problému hormonální nerovnováhy u žen. Jde o ucelenou sestavu cviků pro ženy k vyladění hormonálního systému kdykoliv během reprodukčního cyklu a nebo po menopauze. Cvičení je poměrně dynamické a využívá především statických a dynamických ásan, energizující a zklidňující dechová cvičení, relaxace a terapeutické vizualizace. Hormonální jóga znovu aktivuje vaječníky, zvyšuje hladinu ženských hormonů a snižuje intenzitu symptomů menopauzy na minimum anebo je zcela odstraňuje. V kombinaci s cviky obličejové jógy a masáží má omlazující účinky, zlepšuje tón a strukturu pleti, brání ochabování svalů a zlepšuje celkovou kvalitu pleti a kůže.

Z tohoto pobytu se vrátíte rozzářené a budete se cítit a vypadat viditelně mladší, vrátíte se domů odpočaté a nabité krásnou, madeirskou energií. A to nejen díky józe a anti-agingového workshopu, ale také načerpáte dostatek energie ze zdejší krásné přírody a čerstvého vzduchu. Madeira je krásně zelený a rozkvetlý ostrov v Atlantickém oceánu patřící k Portugalsku, nazývaný také ostrovem věčného jara. A jaro je tady i na přelomu listopadu a prosince, v tomto období tu např. krásně kvete aloe. A navíc zde první advetní víkend rozsvítí vánočními světly celý Funchal a to je překrásný a nezapomenutelný zážitek, projít se adventně nazdobeným přístavem.

Madeira je malý ostrov, který na délku měří jen něco kolem 60 kilometrů a díky vybudované moderní, rychloproudé komunikaci s množstvím tunelů, se z jednoho konce ostrova na druhý dostanete za hodinku. Najdete zde však velký kus světa, místy jsou terasovitá políčka jako na Bali, místy útesy jako na Novém Zélandu, jinde se projdete džunglí téměř jako v Amazonii a budete v údivu pozorovat nejrůznější rostliny a kochat se nádhernými odstíny zelené. Můžete tu prožít vysokohorskou turistiku a sledovat překrásné výhledy z hor, nebo si užít příjemné procházky v zelené oáze divokých tropických zahrad po vrstevnicích podél levád - vybudovaných vodních kanálů pro důmyslné zavlažování celého ostrova. A i přesto, že se můžete nechat zcela pohltit přírodou, je zde vždy na dosah příjemné a moderní, středomořské město Funchal s mnoha hotely, bazény, obchody, s velkým přístavem, promenádou kolem oceánu, s příjemnými kavárničkami a restauracemi plnými ryb, je zde také velké množství krásných zahrad a nebo starobylé centrum vybízející k procházkám a nebo k posezení.

Tento jógový pobyt bude zaměřen na detoxikaci organismu a celkové omlazení těla a v průběhu pobytu budeme praktikovat více do hloubky hormonální jógu a také si vyzkoušíte a naučíte se anti-aging techniky a obličejovou jógu, kterými vás provedu společně s fyzioterapeutkou Martou Pilnou.

Proč jet na dovolenou na Madeiru?

• Madeira patří k EU, takže cestování je snadné a je proturistická i v této covidové době, mohou sem letět jak očkovaní, tak neočkovaní,
• aktuální covidová opatření na www.mzv.cz
• měna stejná jako ve zbytku Evropy (tedy euro),
• domluvíte se běžnými lidskými jazyky (především anglicky),
• je to kultivovaná země, kde je čisto a bezpečno,
• najdete tu standardní, až nadstandardní služby a komfortní ubytování i pohostinství,
• je tu příjemně rozvinutý turistický ruch a přitom sem neproudí davy.
• na Madeiře najdete ve volné přírodě opravdu krásné rostliny, nám známé i neznámé.
• ostrov je bohatý na překrásnou ojedinělou přírodu, ze které se tají dech a dá se obdivovat v rámci pěší turistiky i při ježdění dopravním prostředkem,
• ocitnete se uprostřed Atlantického oceánu, který je sám o sobě fenoménem.

Program pobytu

 
Den 1: přílet a ubytování, aklimatizace, seznámení

Den 2: Poznávání Funchalu, promenáda kolem oceánu, překrásné parky a zahrady

Průzkum Funchalu a jeho krás, kterých je opravdu mnoho.

Den 3: Výlet EAST TOUR s levadou – místní průvodkyně, mikrobus

Odjezd z hotelu po snídani v 9:00 hodin.

Naše první zastávka na tomto výletu bude ve vnitrozemí v "Ribeiro Frio", které je známé pro pstruží farmu zasazenou do krásné zahrady. V tomto místě se napojíme na krátkou Levady "Balcoes" / balkónky, která vyústí v srdci hor a poskytne vám panoramaticky výhled na hory. Po cestě na severovýchod navštívíme městečko "Santana", kde se nacházejí jedny z posledních typických Madeirských domů ve tvaru písmene "A". Na zpáteční cestě budeme pokračovat do nejvýchodnější části Madeiry a zastavíme na vyhlídce , "Ponta do Rosto". Pojedeme podél pobřeží kolem "Machico" a přistávací dráhy ve Funchalu.

Den 4: Zahrada Monte Palace s vyjížďkou lanovka nad Funchalem

Den 5: volný den, který si každý může užít podle svého gusta.

Den 6: Výlet WEST TOUR – místní průvodkyně, mikrobus

Odjezd z hotelu po snídani v 9:00 hod.

Během výletu poznáme nejkrásnější místa západní části ostrova Madeiry. Hlavní cesta ostrova Estrada Monumental nás zavede do městečka „Camara de Lobos“ (kde Winston Churchill trávil čas malováním obrazů v době jeho návštěv Madeiry a také zde vznikla replika lodi Kryštofa Kolumba, kterou najdete ve funchalském přístavu a slouží jako výletní loď). Cesta pokračuje na “Cabo Girão”, který je druhým nejvyšším útesem na světě. Poté nás cesta zavede směrem nahoru přes 4 různé vegetační pásma (nachází se zde I část původního pralesa a rostlinstvo patřící do skupiny Laurissilva). Podíváme se do oblasti „Encumeada“, kde z jednoho bodu je vidět na jižní a zároveň i na severní pobřeží Madeiry. Následně sjedeme do „São Vicente“ a po severní cestě pokračujeme do Porto Moniz a Seixalu.

Den 7: Výprava na vybranou levádu podle aktuálního počasí.

Na ostrově je jich přes 3 000 km a je to nádherná pastva pro oči a výživa pro srdeční čakru. Leváda je název pro zavlažovací kanály na Madeiře, které přivádějí vodu z oblastí bohatých na podzemní vodu do zemědělských částí ostrova.

Den 8: balení a odlet domů.

Výlety budeme volit podle aktuálního počasí a situace.

Každý den hormonální jóga a kurz omlazovacích a rozmazlovacích technik.

Termín: 28.11. - 4.12. 2022

Ubytování: ve Funchalu, hotel bude upřesněn, ale vyhlédnutý a vyzkoušený máme tento https://www.fourviewshotels.com/pt/ - má skvělou polohu 10 min. pěšky od centra Funchalu, nádherný panoramatický výhled na oceán a Funchal s okolím, je úplně nově zrekonstruovaný, překrásný design a skvělá obsluha. V hotelu je velký a příjemný vnitřní bazén a sauna a rovněž bazén venkovní a několik teras na slunění. Prostě špičkový hotel a služby.

Cena: 19 500 Kč

Zahrnuje:

• 7 nocí ubytování ve dvolůžkovém pokoji (pokud byste měli zájem o jednolůžkový pokoj, je to možné, ale cena bude za osobu a noc na neobsazeném lůžku na pokoji vyšší - upřesním na požadavek),
• snídani formou bufetu (možná polo či plná penze za příplatek - upřesním na požadavek)
• organizaci cesty a zajištění letenek,
• kurz hormonální jógy,
  
• workshop anti-aging technik, ve kterých se naučíte vše tak, abyste je mohly použít prakticky a jednoduše také po návratu, doma,
  
• naučíte se: čínskou tlakovou masáž obličeje, hlavy, krku a dekoltu, obličejovou jógu, lokalizaci akupresurních bodů celého těla vhodných k ošetření celé rodiny
• transfer z letiště na hotel tam i zpět
  

Cena nezahrnuje:

• 2 celodenní výlety mikrobusem s místní průvodkyní
• vstupé do zahrady Monte Palace
• jídlo a pití v průběhu dne a na výletech,
  
• cenu letenky.

DŮLEŽITÉ SDĚLENÍ:

Letenky se pohybují cca kolem 8 - 10 000 Kč se Smartwings z Prahy, kolem 2 000 Kč s Ryanair z Norimberka. Jejich cena bude platná podle aktuální nabídky v době jejich koupě. Jejich ceny sleduji a je vhodné je koupit co nejdříve, jakmile se pro cestu na Madeiru rozhodnete. Vybírám pouze přímé lety. Letenky si můžete pořídit i zcela samostatně.

Rezervace je možná prostřednictvím POPTÁVKOVÉHO FORMULÁŘE níže nebo na e-mail: vladka@vladkyoga.com, kam prosím uveďte své jméno, kontakt (e-mail a telefon) a krátkou zprávu. Zašlu Vám zpět podrobné informace k cestě, objednávku k pročtení, program a informace o platbě zálohy, aby Vaše rezervace byla platná. Samozřejmě mi také můžete zavolat nebo napsat na můj mobil 733 166 108 a vše potřebné Vám povím, dotazy zodpovím.

Min. počet účastníků: 8.

Platba probíhá takto: 50% z ceny cesty při rezervaci. Doplatek 50% z ceny cesty nejpozději měsíc před odletem. Letenku budeme řešit samostatně, můžete si ji zakoupit také individuálně.

Těšíme se na společné prožitky!

Vlaďka a Marta