Jóga pro začátečníky

Jóga pro začátečníky - první kroky na cestě jógy

Jóga pro začátečníky je speciálně navržený program, který vás bezpečně a srozumitelně provede základy jógové praxe. Důraz je kladen na postupné seznámení s jednotlivými pozicemi a technikami v přátelské a podporující atmosféře.

Pro koho je vhodná:

- Úplné nováčky v józe

- Ty, kdo se chtějí vrátit k józe po delší pauze

- Osoby hledající pomalejší tempo výuky

- Každého, kdo si chce důkladně osvojit základy

- Lidi s obavami z náročnějšího cvičení

Co můžete očekávat:

- Podrobné vysvětlení základních pozic

- Důkladné instrukce a korekce

- Pomalé tempo s prostorem pro dotazy

- Seznámení se základními dechovými technikami

- Postupné budování síly a flexibility

- Modifikace pozic pro různé potřeby

- Přátelskou a podporující atmosféru

Benefity:

- Bezpečné osvojení základů jógy

- Postupné zlepšování flexibility

- Budování síly a stability

- Pochopení správného dýchání

- Zvýšení tělesného uvědomění

- Redukce stresu

- Zlepšení držení těla

- Získání sebedůvěry v praxi

Náročnost: ★☆☆☆☆ (základní)

Intenzita: ★★☆☆☆ (mírná)

Jóga pro začátečníky je ideální volbou pro všechny, kdo chtějí začít s jógou od základů. Lekce jsou vedeny s maximálním ohledem na individuální možnosti každého cvičícího a poskytují bezpečný prostor pro objevování jógové praxe. Důraz je kladen na správné provedení pozic a vytvoření pevných základů pro další rozvoj.

Instruktorka: Agi Kotrcová

Rezervace na kurz po kliknutí TADY