Individuální jóga

Individuální hodiny jógy - jógová terapie - osobní cesta k rovnováze a zdraví

Individuální hodiny jógy představují unikátní příležitost pro soukromou jógovou praxi přizpůsobenou přesně vašim potřebám, cílům a zdravotnímu stavu. Jógová terapie kombinuje tradiční jógové techniky s moderními poznatky o lidském těle.

Pro koho je vhodná:

- Začátečníky hledající bezpečný start

- Pokročilé praktikující toužící po prohloubení praxe

- Osoby se zdravotními obtížemi

- Lidi v rekonvalescenci

- Ty, kdo preferují soukromý přístup

- Sportovce hledající doplněk k tréninku

Co můžete očekávat:

- Kompletní vstupní diagnostiku

- Program šitý na míru vašim potřebám

- Individuální tempo a přístup

- Detailní korekce pozic

- Terapeutické prvky

- Osobní konzultace

- Postupné budování vlastní praxe

- Doporučení pro cvičení doma

Benefity:

- Maximální efektivita cvičení

- Rychlejší pokrok

- Bezpečná praxe pod odborným vedením

- Řešení specifických zdravotních obtíží

- Prevence zranění

- Hlubší pochopení jógových principů

- Rozvoj sebepozorování

- Vytvoření zdravých návyků

Náročnost: Přizpůsobená individuálním možnostem

Intenzita: Nastavená dle osobních potřeb a cílů

Individuální hodiny jógy jsou ideální volbou pro každého, kdo hledá personalizovaný přístup k jógové praxi. Ať už jste úplný začátečník, řešíte zdravotní obtíže nebo chcete prohloubit svou existující praxi, individuální lekce vám pomohou dosáhnout vašich cílů bezpečně a efektivně. Každá lekce je jedinečná a přizpůsobená vašemu aktuálnímu stavu a potřebám.

Kontakt pro domluvení termínu: Vlaďka Procházková, vladka@vladkyoga.com, mobil: 733 166 108