Individuální lekce jógy / jógová terapie

Na terapeutických hodinách jógy vám nabízím individuální přístup a sestavení jógové sestavy přesně podle vaší osobní potřeby. Díky jejímu pravidelnému cvičení si tak můžete pomoci od vleklých zdravotních problémů a k dobrému psychickému zdraví a životu v harmonii a radosti.

Soukromé lekce jógy jsou vhodné především pro všechny, kteří:

• chtějí sestavit individuální program cvičení pro vlastní domácí praxi,
• chtějí zlepšit svůj zdravotní stav,
• se nemohou nebo z různých fyzických či psychických důvodů nechtějí účastnit skupinového cvičení.(např. stav při nebo po těžké nemoci, během složitého životního období, po traumatickém zážitku…). Právě v takovou dobu může cvičení jógy a dechové cvičení pomoci smířit se s událostmi, zpracovávat je a najít zase vnitřní klid a mír,
• kteří nemají čas dostat se na skupinové lekce,
• kteří chtějí pomocí pránájámy (dechové cviky) a meditace prohloubit vlastní osobní vývoj a spirituální cestu.

Svým klientům nabízím individuální přístup. Důležité je mít nerušený klid jen pro naši praxi a rozhovor. Nejdůležitější je pro mě komplexní přístup ke každému člověku, proto je na úvodní terapeutické hodině součástí důkladný pohovor se zájemcem o jógu.

Jsem zastáncem takové medicíny, která postupuje podle pojmenované příčiny. Napřed musí být vyjasněno, co přesně se má léčit, a pokud se to nestane, pak jde o ošetřování jen obecné, nespecifické a samozřejmě s nejistým účinkem.

Na prvním setkání se klientem důkladně seznámím a ptám se na potíže, které jej ke mě přivádějí, co jej trápí, kde pracuje, jak se stravuje, jak spí, jaké poměry panují v rodinném životě a mnoho dalšího. Na základě toho zjistím aktuální zdravotní, psychický a rodinný stav a záměr, na čem klient chce a potřebuje pracovat a jak to vhodně rozplánovat přesně pro jeho možnosti. Připravím vhodnou jógovou sestavu, doporučím jídelníček, podpůrné přírodní preparáty a domluvíme se na formě, délce, četnosti dalších setkání i jeho domácího cvičení jógy, ceně a všech podrobnostech terapie. Cílem individuálních lekcí jógy je, aby se klientovi pokud možno v brzké době ulevilo a cítil se postupně lépe a šťastnější.

Tato první, nezávazná a diagnostická hodina stojí 1.000 Kč.

Typické problémy, se kterými mě klienti oslovují:

• nedaří se otěhotnět
• chci zhubnout a stále se mi to nedaří
• mám deprese nebo úzkosti
• špatně se mi dýchá
• stav totálního vyhoření
• nemám radost ze života
• bojím se o svou budoucnost
• sportovci, kteří chtějí být pružnější
• lepší mobilita
• bolesti zad
• bolesti hlavy
• menstruační a hormonální problémy
• problémy se štítnou žlázou
• nedostatek energie
• problémy s vylučováním (močový i zažívací trakt)
• imunita
  
• úzosti, deprese, panické ataky
• nechci mít tolik myšlenek v hlavě, mám těžkou hlavu
• bolesti
• nejsem spokojený se svým životem, chci změnu
  
• sebepoškozovoání
• ADHD
• problémy s komunikací, neumím nebo bojím se vyjádřit svůj názor
• ztráta partnera
• úmrtí v rodině

Mým posláním je pomáhat k vyrovnanému stavu ostatním lidem. Děkuji tímto za důvěru všem, kteří ji ve mě vložili, těm, kteří ji právě vkládají a také těm, kteří mě v budoucnu osloví a dají mi důvěru jim pomoci.

Jakým způsobem pomáhám:

• Kundaliní jóga
• Power jóga
• Jóga pro fascie
• Aromaterapie
• Mantra jóga - terapie vibracemi a zvukem
• Terapie tibetskými mísami a gongem
• Meditace
• Mindfulness
• Psychosomatika (Mudr. Radkin Honzák a Reudiger Dahlke)
• Strava pro klid duše

Ráda pomohu všem potřebným. Hlavní podmínkou k úspěchu jógové terapie je to, že klient převezme odpovědnost za své zdraví do svých rukou a bude aktivní v praktikování jógy a dodržování jídelníčku. Nejedná se o pasivní polykání pilulek