Česky English
Drobečková navigace

Úvod > Blog > Individuální lekce jógy / jógová terapie

Individuální lekce jógy / jógová terapie



Na terapeutických hodinách jógy vám nabízím individuální přístup a sestavení jógové sestavy přesně podle vaší osobní potřeby. Díky jejímu pravidelnému cvičení si tak můžete pomoci od vleklých zdravotních problémů a k dobrému psychickému zdraví a životu v harmonii a radosti.

 

Soukromé lekce jógy jsou vhodné především pro všechny, kteří:

  • chtějí sestavit individuální program cvičení pro vlastní domácí praxi,
  • chtějí zlepšit svůj zdravotní stav,
  • se nemohou nebo z různých fyzických či psychických důvodů nechtějí účastnit skupinového cvičení.(např. stav při nebo po těžké nemoci, během složitého životního období, po traumatickém zážitku…). Právě v takovou dobu může cvičení jógy a dechové cvičení pomoci smířit se s událostmi, zpracovávat je a najít zase vnitřní klid a mír,
  • kteří nemají čas dostat se na skupinové lekce,
  • kteří chtějí pomocí pránájámy (dechové cviky) a meditace prohloubit vlastní osobní vývoj a spirituální cestu.

Svým klientům nabízím individuální přístup. Důležité je mít nerušený klid jen pro naši praxi a rozhovor. Nejdůležitější je pro mě komplexní přístup ke každému člověku, proto je na úvodní terapeutické hodině součástí důkladný pohovor se zájemcem o jógu.

 

Jsem zastáncem takové medicíny, která postupuje podle pojmenované příčiny. Napřed musí být vyjasněno, co přesně se má léčit, a pokud se to nestane, pak jde o ošetřování jen obecné, nespecifické a samozřejmě s nejistým účinkem.

 

Na prvním setkání se klientem důkladně seznámím a ptám se na potíže, které jej ke mě přivádějí, co jej trápí, kde pracuje, jak se stravuje, jak spí, jaké poměry panují v rodinném životě a mnoho dalšího. Na základě toho zjistím aktuální zdravotní, psychický a rodinný stav a záměr, na čem klient chce a potřebuje pracovat a jak to vhodně rozplánovat přesně pro jeho možnosti. Připravím vhodnou jógovou sestavu, doporučím jídelníček, podpůrné přírodní preparáty a domluvíme se na formě, délce, četnosti dalších setkání i jeho domácího cvičení jógy, ceně a všech podrobnostech terapie. Cílem individuálních lekcí jógy je, aby se klientovi pokud možno v brzké době ulevilo a cítil se postupně lépe a šťastnější.

 

Tato první, nezávazná a diagnostická hodina stojí 1.000 Kč.

 

Typické problémy, se kterými mě klienti oslovují:

 

  • nedaří se otěhotnět
  • chci zhubnout a stále se mi to nedaří
  • mám deprese nebo úzkosti
  • špatně se mi dýchá
  • stav totálního vyhoření
  • nemám radost ze života
  • bojím se o svou budoucnost
  • sportovci, kteří chtějí být pružnější
  • lepší mobilita
  • bolesti zad
  • bolesti hlavy
  • menstruační a hormonální problémy
  • problémy se štítnou žlázou
  • nedostatek energie
  • problémy s vylučováním (močový i zažívací trakt)
  • imunita
  • úzosti, deprese, panické ataky
  • nechci mít tolik myšlenek v hlavě, mám těžkou hlavu
  • bolesti
  • nejsem spokojený se svým životem, chci změnu
  • sebepoškozovoání
  • ADHD
  • problémy s komunikací, neumím nebo bojím se vyjádřit svůj názor
  • ztráta partnera
  • úmrtí v rodině

Mým posláním je pomáhat k vyrovnanému stavu ostatním lidem. Děkuji tímto za důvěru všem, kteří ji ve mě vložili, těm, kteří ji právě vkládají a také těm, kteří mě v budoucnu osloví a dají mi důvěru jim pomoci.

 

Jakým způsobem pomáhám:

 

  • Kundaliní jóga
  • Power jóga
  • Jóga pro fascie
  • Aromaterapie
  • Mantra jóga - terapie vibracemi a zvukem
  • Terapie tibetskými mísami a gongem
  • Meditace
  • Mindfulness
  • Psychosomatika (Mudr. Radkin Honzák a Reudiger Dahlke)
  • Strava pro klid duše

Ráda pomohu všem potřebným. Hlavní podmínkou k úspěchu jógové terapie je to, že klient převezme odpovědnost za své zdraví do svých rukou a bude aktivní v praktikování jógy a dodržování jídelníčku. Nejedná se o pasivní polykání pilulek